Rezension: Moving - ab jetzt gesund, von Carl-Uwe Steeb und Markus Hornig
Hallo alle zusammen!
In diesem Buch aus dem Knaur-Verlag geht es im Allgemeinen um Bewegung, Ernährung, Entspannung. Die beiden Buchautoren waren selbst in ihrer beruflichen Laufbahn sportlich tätig. Carl-Uwe Steeb ist dreifacher Daviscupsieger, zweifacher Olympiateilnehmer und war vier Jahre Kapitän des Deutschen Daviscupteams. Markus-Horning ist Diplom-Mentaltrainer, Heilpraktiker und Sport-Autor. Beide wollen dem Leser klar machen, dass Gesundheit in Eigenregie entsteht und dass man sich den neuzeitlichen, gesundheitsbedrohenden Phänomenen stellen muss, um die üblichen Zivilastionskrankheiten zu vermeiden.
An erster Stelle steht natürlich das Erkennen und Verstehen. Man erfährt, was man über Gesundheit wissen sollte und bekommt klar zu verstehen, was passiert, wenn man nicht gesundheitsbewusst lebt.
Auf dem Cover steht, dass dieses Buch einen dazu bewegt, etwas oder besser sich zu bewegen. Carl-Uwe Steeb und Markus Horning geben ein Versprechen, dass man in nur 6 Wochen aus guten Vorsätzen eine gesunde Gewohnheit machen kann und den inneren Schweinehund überwindet. Das war auch der ausschlaggebende Satz, dass ich mich für das Buch interessiert habe.
Wer sich mit dem Thema Sport und Gesundheit schon auseinender gesetzt hat, erfährt in diesem Ratgeber eigentlich nichts Neues. Es ist jedoch immer wieder gut, sein Wissen aufzufrischen. Das Buch lies sich unterhaltsam lesen und langweilte nicht. Von der versprochenen Motivation, am Ende seine Vorsätze durchzuführen, kann man sogar etwas spüren. Das Buch hat mich wirklich ein wenig mehr davon überzeugt, dass es immer richtig ist, für seine Gesundheit etwas zu tun und nicht nur faul auf dem Sessel zumzusitzen.
Wer sich nicht recht motivieren kann, etwas mehr Sport zu treiben, der kann sich dieses Buch getrost kaufen. Wer nicht die 20,- EUR dafür ausgeben möchte, kann es sich auch schenken lassen oder versuchen es günstig bei einem Buchhändler mit Mängelware zu erstehen.
Viel Spaß beim lesen!